“Nos ayuda darnos cuenta que este cuerpo que tenemos, el que esta aquí y ahora.... con sus dolores y placeres.... es exactamente lo que necesitamos para ser completamente humanos, despertarnos, curarnos, y sentirnos vivos." Pema Chodron
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Este es primer paso si estás decidido a mejorar tu bienestar psicológico, emocional e interpersonal.